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ENSER Psicólogos Vicálvaro

Carga mental: qué es, síntomas y cómo afecta a tu salud mental

por Sergio Lozano | Jun 2, 2026 | Curiosidades, Hábitos saludables

Hay personas que no paran en todo el día y, aun así, sienten que nunca llegan a todo.No se trata solo de hacer muchas cosas, sino de tener la cabeza constantemente ocupada: recordar citas, anticipar problemas, organizar horarios, pensar qué falta en casa, gestionar...

Cuando el cuerpo se convierte en examen: el miedo a no ‘llegar’ al verano

por Sergio Lozano | Abr 9, 2026 | Hábitos saludables, Trastornos psicológicos

Con la llegada del verano, es frecuente observar en consulta un aumento de la preocupación por la imagen corporal. Muchas personas refieren una sensación de urgencia por cambiar su cuerpo, acompañada de pensamientos como “no estoy como debería” o “no me siento...

¿Por qué no cumplimos los propósitos de años nuevo?

por Sergio Lozano | Ene 7, 2026 | Hábitos saludables

Cada comienzo de año viene acompañado de una lista de buenos propósitos: hacer más ejercicio, comer mejor, dejar de fumar, ahorrar dinero, aprender algo nuevo. Sin embargo, a medida que avanzan las semanas, la motivación inicial se diluye y muchos de esos objetivos...

La importancia de mantener hábitos saludables en Navidad

por Sergio Lozano | Dic 9, 2025 | Hábitos saludables

La Navidad es una época llena de celebraciones, reencuentros, comidas especiales y rutinas que se rompen… para bien y para mal. Es un periodo que solemos asociar con ilusión, familia y descanso, pero también puede ser una etapa de estrés, exceso, descontrol y...
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