Todas las noticas
Duelos invisibles: pérdidas que no sabemos nombrar
Hay pérdidas que no se anuncian, que no tienen ritual, ni palabras, ni un entorno que las sostenga. No hay flores.No hay permiso para parar.A veces, ni siquiera hay conciencia de que algo se ha perdido. Y, sin embargo, duele. ¿Qué es un duelo invisible? Cuando...
Cuando el cuerpo se convierte en examen: el miedo a no ‘llegar’ al verano
Con la llegada del verano, es frecuente observar en consulta un aumento de la preocupación por la imagen corporal. Muchas personas refieren una sensación de urgencia por cambiar su cuerpo, acompañada de pensamientos como “no estoy como debería” o “no me siento...
Salud mental posparto: lo que no se cuenta
El posparto suele asociarse con felicidad, amor y plenitud. Sin embargo, para muchas mujeres también es una etapa de enorme vulnerabilidad emocional. Y esto, aunque frecuente, sigue siendo poco visible. Hablar de salud mental posparto no es alarmar: es normalizar,...
Ansiedad funcional: cuando parece que todo va bien… pero no lo está
Vivimos en una sociedad donde cumplir, rendir y “poder con todo” se ha convertido casi en un requisito. Trabajar, cuidar, responder mensajes, estar disponibles, avanzar profesionalmente, mantener relaciones, hacer deporte… y, si puede ser, hacerlo todo bien. Desde...
Salud mental en jóvenes y adolescentes: ¿por qué preocupa el aumento de trastornos mentales e ideaciones suicidas en menores de 30 años?
En los últimos años, la salud mental de jóvenes y adolescentes se ha convertido en una de las mayores preocupaciones sanitarias y sociales. Cada vez vemos más casos de ansiedad, depresión, autolesiones e ideaciones suicidas en menores de 30 años. Pero… ¿qué está...
¿Existen los «padres perfectos»? La presión invisible de la crianza actual.
Ser madre o padre nunca ha sido sencillo. Pero hoy, además, parece que viniera acompañado de un manual invisible que marca cómo debemos hacerlo todo: cómo alimentar, cómo dormir, cómo estimular, cómo hablar, cómo gestionar emociones… y, por supuesto, cómo no...
¿Puede la IA sustituir a un psicólogo?
La inteligencia artificial (IA) está cada vez más presente en nuestra vida diaria: asistentes virtuales, aplicaciones de bienestar emocional, chatbots que “escuchan” nuestros problemas o nos ofrecen consejos psicológicos. Ante este avance imparable, surge una pregunta...
Cómo afecta la autoexigencia a la autoestima
Vivimos en una cultura que premia el rendimiento, la productividad y el “hacerlo todo bien”. Superarse es algo positivo… hasta que deja de serlo. Cuando la autoexigencia se vuelve rígida, constante y desproporcionada, deja de impulsarnos y empieza a desgastar algo muy...
El síndrome de Burnout y los problemas laborales: cuando el trabajo pasa factura.
En los últimos años, cada vez más personas acuden a consulta psicológica no por problemas personales aislados, sino por un malestar profundo relacionado con su entorno laboral. Estrés constante, agotamiento, desmotivación, irritabilidad… Muchas veces detrás de todo...
