Todas las noticas
Carga mental: qué es, síntomas y cómo afecta a tu salud mental
Hay personas que no paran en todo el día y, aun así, sienten que nunca llegan a todo.No se trata solo de hacer muchas cosas, sino de tener la cabeza constantemente ocupada: recordar citas, anticipar problemas, organizar horarios, pensar qué falta en casa, gestionar...
Narcisismo vs. Inmadurez emocional: comprender las diferencias para intervenir mejor
En la práctica clínica es cada vez más frecuente encontrar personas que, al describir sus relaciones interpersonales, utilizan términos como “narcisista” o “emocionalmente inmaduro” de forma intercambiable. Sin embargo, aunque ambos conceptos pueden compartir...
Trauma con “T” y trauma con “t”: diferencias, impacto emocional y cómo abordarlo en terapia
En consulta psicológica es frecuente escuchar frases como: “No sé si lo mío cuenta como trauma” o “Hay personas que han vivido cosas peores”. Sin embargo, el sufrimiento psicológico no siempre depende únicamente de la gravedad objetiva de un acontecimiento, sino...
Parejas después de tener hijos: cómo no perderse por el camino
La llegada de un hijo suele describirse como una de las etapas más felices de la vida. Y aunque puede ser profundamente bonita, también supone uno de los mayores cambios que puede vivir una pareja. De repente, el tiempo deja de perteneceros. Las conversaciones giran...
Duelos invisibles: pérdidas que no sabemos nombrar
Hay pérdidas que no se anuncian, que no tienen ritual, ni palabras, ni un entorno que las sostenga. No hay flores.No hay permiso para parar.A veces, ni siquiera hay conciencia de que algo se ha perdido. Y, sin embargo, duele. ¿Qué es un duelo invisible? Cuando...
Cuando el cuerpo se convierte en examen: el miedo a no ‘llegar’ al verano
Con la llegada del verano, es frecuente observar en consulta un aumento de la preocupación por la imagen corporal. Muchas personas refieren una sensación de urgencia por cambiar su cuerpo, acompañada de pensamientos como “no estoy como debería” o “no me siento...
Salud mental posparto: lo que no se cuenta
El posparto suele asociarse con felicidad, amor y plenitud. Sin embargo, para muchas mujeres también es una etapa de enorme vulnerabilidad emocional. Y esto, aunque frecuente, sigue siendo poco visible. Hablar de salud mental posparto no es alarmar: es normalizar,...
Ansiedad funcional: cuando parece que todo va bien… pero no lo está
Vivimos en una sociedad donde cumplir, rendir y “poder con todo” se ha convertido casi en un requisito. Trabajar, cuidar, responder mensajes, estar disponibles, avanzar profesionalmente, mantener relaciones, hacer deporte… y, si puede ser, hacerlo todo bien. Desde...
Salud mental en jóvenes y adolescentes: ¿por qué preocupa el aumento de trastornos mentales e ideaciones suicidas en menores de 30 años?
En los últimos años, la salud mental de jóvenes y adolescentes se ha convertido en una de las mayores preocupaciones sanitarias y sociales. Cada vez vemos más casos de ansiedad, depresión, autolesiones e ideaciones suicidas en menores de 30 años. Pero… ¿qué está...
