Todas las noticas
La criminalización de la tristeza: ¿por qué nos cuesta tanto permitirnos estar tristes?
Vivimos en una sociedad en la que parece que tenemos que estar bien constantemente. Debemos ser productivos, disfrutar de nuestro tiempo libre, aprovechar cada oportunidad y mantener una actitud positiva incluso cuando las circunstancias no acompañan. Las redes...
Familias narcisistas: cómo identificarlas y cómo afectan a nuestra salud emocional
La familia suele ser uno de los primeros lugares en los que aprendemos qué significa querer, confiar, sentirnos seguros y relacionarnos con los demás. Sin embargo, no todas las personas crecen en un entorno familiar en el que sus emociones, necesidades y opiniones...
Alcohol y normalización social ¿Cuándo empieza a ser un problema?
El alcohol forma parte de nuestra vida cotidiana. Está presente en comidas, cenas, celebraciones, reuniones con amigos, fiestas, vacaciones e incluso en algunos momentos que asociamos con el descanso. "¿Tomamos una cerveza?" "Es solo una copa." "Hoy me lo merezco."...
¿Cómo influye el apego en nuestras relaciones adultas?
La forma en la que nos relacionamos con nuestra pareja, nuestras amistades o incluso con nuestra familia puede estar influida por nuestras experiencias afectivas previas. A veces nos preguntamos por qué necesitamos tanta cercanía de nuestra pareja, por qué nos cuesta...
Los tipos de apego: qué son y cómo se desarrollan
Desde que nacemos, las relaciones que establecemos con las personas que nos cuidan desempeñan un papel fundamental en nuestro desarrollo emocional. Necesitamos sentirnos protegidos, atendidos y acompañados para poder explorar el mundo con seguridad. A partir de estas...
Cómo afrontar la vuelta de vacaciones cuidando de nuestro bienestar psicológico
La vuelta de vacaciones puede generar sensaciones contradictorias. Por un lado, podemos regresar con más energía, buenos recuerdos y la sensación de haber desconectado. Por otro, retomar los horarios, las obligaciones y el ritmo habitual puede producir cansancio,...
Vacaciones en familia: cuando pasar más tiempo con los tuyos también puede resultar agotador
Las vacaciones en familia son una oportunidad para conectar, pero también pueden generar cansancio, estrés y conflictos. Descubre cómo disfrutar más del tiempo en familia este verano. El verano suele asociarse con momentos de disfrute, descanso y tiempo de calidad en...
Cómo afrontar una mala noticia inesperada: cuando la vida cambia en un instante
Recibir una mala noticia inesperada puede generar miedo, tristeza, rabia o incertidumbre. Descubre cómo afrontar el impacto emocional y adaptarte a una nueva realidad de forma saludable. Hay momentos en la vida que parecen dividir nuestra historia en un antes y un...
Adolescencia: cuando los hijos cambian y los padres sienten que pierden el control
En consulta vemos con frecuencia a padres y madres que llegan agotados emocionalmente. Muchos nos cuentan que sienten que han perdido el control de la situación, que las discusiones son constantes, que sus hijos ya no les escuchan o que viven con miedo a las...
