Todas las noticas
Los tipos de apego: qué son y cómo se desarrollan
Desde que nacemos, las relaciones que establecemos con las personas que nos cuidan desempeñan un papel fundamental en nuestro desarrollo emocional. Necesitamos sentirnos protegidos, atendidos y acompañados para poder explorar el mundo con seguridad. A partir de estas...
Cómo afrontar la vuelta de vacaciones cuidando de nuestro bienestar psicológico
La vuelta de vacaciones puede generar sensaciones contradictorias. Por un lado, podemos regresar con más energía, buenos recuerdos y la sensación de haber desconectado. Por otro, retomar los horarios, las obligaciones y el ritmo habitual puede producir cansancio,...
Vacaciones en familia: cuando pasar más tiempo con los tuyos también puede resultar agotador
Las vacaciones en familia son una oportunidad para conectar, pero también pueden generar cansancio, estrés y conflictos. Descubre cómo disfrutar más del tiempo en familia este verano. El verano suele asociarse con momentos de disfrute, descanso y tiempo de calidad en...
Cómo afrontar una mala noticia inesperada: cuando la vida cambia en un instante
Recibir una mala noticia inesperada puede generar miedo, tristeza, rabia o incertidumbre. Descubre cómo afrontar el impacto emocional y adaptarte a una nueva realidad de forma saludable. Hay momentos en la vida que parecen dividir nuestra historia en un antes y un...
Adolescencia: cuando los hijos cambian y los padres sienten que pierden el control
En consulta vemos con frecuencia a padres y madres que llegan agotados emocionalmente. Muchos nos cuentan que sienten que han perdido el control de la situación, que las discusiones son constantes, que sus hijos ya no les escuchan o que viven con miedo a las...
Carga mental: qué es, síntomas y cómo afecta a tu salud mental
Hay personas que no paran en todo el día y, aun así, sienten que nunca llegan a todo.No se trata solo de hacer muchas cosas, sino de tener la cabeza constantemente ocupada: recordar citas, anticipar problemas, organizar horarios, pensar qué falta en casa, gestionar...
Narcisismo vs. Inmadurez emocional: comprender las diferencias para intervenir mejor
En la práctica clínica es cada vez más frecuente encontrar personas que, al describir sus relaciones interpersonales, utilizan términos como “narcisista” o “emocionalmente inmaduro” de forma intercambiable. Sin embargo, aunque ambos conceptos pueden compartir...
Trauma con “T” y trauma con “t”: diferencias, impacto emocional y cómo abordarlo en terapia
En consulta psicológica es frecuente escuchar frases como: “No sé si lo mío cuenta como trauma” o “Hay personas que han vivido cosas peores”. Sin embargo, el sufrimiento psicológico no siempre depende únicamente de la gravedad objetiva de un acontecimiento, sino...
Parejas después de tener hijos: cómo no perderse por el camino
La llegada de un hijo suele describirse como una de las etapas más felices de la vida. Y aunque puede ser profundamente bonita, también supone uno de los mayores cambios que puede vivir una pareja. De repente, el tiempo deja de perteneceros. Las conversaciones giran...
