Todas las noticas
¿Existen los «padres perfectos»? La presión invisible de la crianza actual.
Ser madre o padre nunca ha sido sencillo. Pero hoy, además, parece que viniera acompañado de un manual invisible que marca cómo debemos hacerlo todo: cómo alimentar, cómo dormir, cómo estimular, cómo hablar, cómo gestionar emociones… y, por supuesto, cómo no...
¿Puede la IA sustituir a un psicólogo?
La inteligencia artificial (IA) está cada vez más presente en nuestra vida diaria: asistentes virtuales, aplicaciones de bienestar emocional, chatbots que “escuchan” nuestros problemas o nos ofrecen consejos psicológicos. Ante este avance imparable, surge una pregunta...
Cómo afecta la autoexigencia a la autoestima
Vivimos en una cultura que premia el rendimiento, la productividad y el “hacerlo todo bien”. Superarse es algo positivo… hasta que deja de serlo. Cuando la autoexigencia se vuelve rígida, constante y desproporcionada, deja de impulsarnos y empieza a desgastar algo muy...
El síndrome de Burnout y los problemas laborales: cuando el trabajo pasa factura.
En los últimos años, cada vez más personas acuden a consulta psicológica no por problemas personales aislados, sino por un malestar profundo relacionado con su entorno laboral. Estrés constante, agotamiento, desmotivación, irritabilidad… Muchas veces detrás de todo...
Cómo afectan a nuestros hijos los problemas de pareja
Las dificultades en la relación de pareja son una realidad frecuente en muchas familias. Desacuerdos, discusiones, distanciamiento emocional o incluso separaciones forman parte de la experiencia vital de muchos adultos. Sin embargo, cuando hay hijos, estas situaciones...
¿Por qué no cumplimos los propósitos de años nuevo?
Cada comienzo de año viene acompañado de una lista de buenos propósitos: hacer más ejercicio, comer mejor, dejar de fumar, ahorrar dinero, aprender algo nuevo. Sin embargo, a medida que avanzan las semanas, la motivación inicial se diluye y muchos de esos objetivos...
Aprendiendo a manejar las reuniones de Navidad
A estas alturas del mes ya estamos inmersos en la preparación y celebración de distintas reuniones navideñas. Muchas personas las disfrutan la Navidad, pero para otras, estas fechas les suponen un trámite a cumplir, en el que experimentan cierta incomodidad o...
La importancia de mantener hábitos saludables en Navidad
La Navidad es una época llena de celebraciones, reencuentros, comidas especiales y rutinas que se rompen… para bien y para mal. Es un periodo que solemos asociar con ilusión, familia y descanso, pero también puede ser una etapa de estrés, exceso, descontrol y...
Efecto del mal uso de las tecnologías en la adolescencia
La adolescencia es una etapa de desarrollo crucial, marcada por cambios físicos, emocionales y sociales. En la era digital actual, la tecnología se ha convertido en una parte integral de la vida de los adolescentes, ofreciendo oportunidades de conexión, aprendizaje y...
